Walaupun kelihatannya sepele, perut yang buncit tentu dapat mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Tak heran bila banyak orang yang kemudian mencari beragam cara untuk mengatasinya. Mulai dari berolahraga, minum obat pelangsing, hingga sedot lemak.
Namun, jika menginginkan cara yang alami untuk mengecilkan perut., sebenarnya bisa dengan memanfaatkan air perasan lemon. Ya, air lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga diklaim dapat membantu proses penurunan berat badan dan pencernaan.
Akan tetapi, bila tertarik mencoba, cara pembuatan air lemon tidak boleh sembarangan. Berikut langkah-langkah untuk membuat air lemon dan memeroleh khasiatnya.
Mengapa air lemon efektif untuk mengecilkan perut?
- Detoksifikasi
Lemon memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari tubuh.
Dengan membersihkan sistem pencernaan, air lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi penimbunan lemak di perut. - Pencernaan yang lebih baik
Lemon dapat merangsang produksi empedu oleh hati, yang membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik. Dengan demikian, air lemon dapat membantu mencegah kembung dan gangguan pencernaan lainnya yang dapat membuat perut terlihat buncit. - Kandungan serat dan antioksidan
Lemon mengandung serat larut dan antioksidan, yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebihan. Ini dapat membantu dalam mengontrol asupan kalori dan mengecilkan perut secara alami.
Cara membuat air lemon untuk mengecilkan perut
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat air lemon di rumah:
Bahan-bahan:
*1-2 buah lemon
*Air hangat atau air suam-suam kuku
*Sedikit madu atau mint (opsional)
Langkah-langkah:
- Peras jus dari satu atau dua buah lemon tergantung pada selera. Moms dapat menggunakan saringan untuk memisahkan bijinya jika diperlukan.
- Campurkan jus lemon dengan satu gelas air hangat atau air suam-suam kuku. Jika menginginkan sedikit rasa manis, Moms bisa tambahkan sedikit madu.
- Aduk campuran hingga semua bahan tercampur dengan baik.
- Tambahkan sepotong mint segar untuk memberikan aroma yang menyegarkan jika diinginkan.
- Minum air lemon ini setiap pagi dengan perut kosong untuk hasil terbaik.
